Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen: 1 capsule.
Indien nodig kunt u de dagelijkse hoeveelheid  tijdelijk verhogen naar maximaal 3 capsules verdeeld over de dag.
Daarna preventief overgaan op 1 capsule.

Inname:
Voor het slapen gaan met een glas water.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden.
Voedingssupplementen zijn geen vervanger voor een uitgebalanceerd voedingspatroon van een gezonde levensstijl, welke bepalend zijn voor onze kwaliteit van leven.
Buiten het bereik van kinderen houden en donker bewaren.

Belangrijk: Overleg eerst met uw huisarts bij ziekte, zwangerschap of borstvoeding voor gebruik van een Valeriaan supplement.